Три компонента грамотного курса
Стероидный курс — это не «выбрал препарат и колю». Это система из трёх взаимосвязанных компонентов, каждый из которых критичен: сам курс (препараты, дозы, длительность), поддержка на курсе (ИА, гепатопротекторы, мониторинг) и ПКТ (восстановление гормональной оси). Провал в любом звене обесценивает остальные.
Шаг 1: определите цель
Цель определяет всё — от выбора препаратов до диеты и тренировок:
- Массонабор — приоритет: максимальный прирост мышечной массы. Препараты: тестостерон + нандролон или болденон. Оральный кикстарт: метандиенон или оксиметалон. Калораж: профицит 300–500 ккал.
- «Сушка» / рекомпозиция — приоритет: сохранение мышц при потере жира. Препараты: тестостерон (поддерживающая доза) + тренболон или примоболан или мастерон. Калораж: дефицит 300–500 ккал.
- Силовой курс — приоритет: рабочие веса без значительного набора массы. Препараты: тестостерон + туринабол или станозолол.
- Первый курс — всегда тестостерон соло. Без исключений.
Шаг 2: выберите препараты и дозировки
Инъекционная база
Тестостерон — обязателен в любом курсе. Почему тестостерон — основа. Формы:
- Энантат / ципионат — 250–500 мг/нед, инъекции 2 раза/нед. Стандарт.
- Сустанон — 250–500 мг/нед. Смесь 4 эфиров.
- Пропионат — 100 мг через день. Для коротких курсов и быстрого выхода.
Дополнительные инъекционные
- Нандролон — 200–400 мг/нед. Масса + суставы. Курс 10–14 недель.
- Болденон — 300–600 мг/нед. Медленный качественный набор. Курс 12–16 недель.
- Тренболон — 200–400 мг/нед. Максимальная мощность. Курс 8–10 недель. Только для опытных.
- Примоболан — 400–600 мг/нед. Антикатаболик для «сушки». Курс 12–16 недель.
- Мастерон — 300–400 мг/нед. Рельеф и жёсткость. Курс 8–12 недель.
Оральные компоненты (опционально)
- Метандиенон 30–40 мг/день — кикстарт массы (4 недели).
- Туринабол 40–60 мг/день — «сухой» кикстарт (5–6 недель).
- Оксандролон 40–60 мг/день — финишер на «сушке» (6–8 недель).
Правило: один оральный за курс, не более 6 недель.
Шаг 3: поддержка на курсе
Сопроводительная терапия — не опция, а обязательная часть курса:
- Ингибиторы ароматазы — анастрозол 0.25–0.5 мг 2–3 раза/нед при ароматизирующихся препаратах (тестостерон, метандиенон). Дозировка по анализу эстрадиола.
- Каберголин — 0.25 мг 2 раза/нед при использовании нандролона или тренболона.
- УДХК — 250–500 мг/день при оральных стероидах.
- Омега-3 — 3–5 г/день (всегда).
- Контроль давления — 2–3 раза в неделю.
Анализы на курсе
- До курса: тестостерон, эстрадиол, ЛГ, ФСГ, пролактин, ОАК, липидограмма, АЛТ/АСТ, креатинин.
- Неделя 5–6: эстрадиол, пролактин (если нандролон/тренболон), гематокрит.
- Каждые 8 недель: липидограмма, ОАК, АЛТ/АСТ (при оральных).
Шаг 4: ПКТ (послекурсовая терапия)
Цель ПКТ — восстановить собственную выработку тестостерона, подавленную экзогенными гормонами:
- ХГЧ — 500–1000 МЕ 2 раза/нед на последних 2–3 неделях курса (предотвращает атрофию яичек).
- Тамоксифен — 40/20/20 мг, 4 недели. Начало: через 3 дня (пропионат/ацетат), 14 дней (энантат), 18–21 день (деканоат/Сустанон).
- Каберголин — продолжить 2 недели при повышенном пролактине.
Типичные ошибки
- Курс без тестостерона — любые стероиды подавляют ось. Без тестостероновой базы — нулевое либидо, потеря мышц, депрессия.
- Два оральных стероида — двойная нагрузка на печень без двойного эффекта.
- Пропуск ПКТ — без восстановления собственный тестостерон может не вернуться месяцами.
- Слишком короткий курс инъекционных — энантат за 6 недель не успевает раскрыться. Минимум 10 недель.
- Слишком длинный курс — кумулятивная кардиотоксичность. Паузы между курсами обязательны.
- Игнорирование анализов — «по ощущениям» невозможно оценить эстрадиол, липиды, гематокрит.
Подробнее о паузах — паузы между курсами и ПКТ.
